下楼与妈妈对话后，得知大木博士正在找你，这便是冒险的起点。离开家，沿着上方的道路前进，在路口你会遇见大木博士，他会带你前往他的研究所。在研究所有一个重要的抉择等待着你——从妙蛙种子、小火龙和杰尼龟这三只初始宝可梦中选择一只作为你的伙伴。做出决定后，你的宿敌小茂会出现并提出挑战，这是你的第一场正式对战，务必取得胜利。击败他后，离开真新镇，通过上方的1号道路前往第一个城镇——常磐市。
抵达常磐市后，你需要前往镇上的商店，从店员那里取得大木的包裹。拿到这个重要物品后，原路返回真新镇，将它交给大木博士。作为回报，博士会赠送你宝可梦图鉴，这标志着你作为宝可梦训练家的旅程正式得到了认可。你可以再次前往常磐市，并建议你在市内的宝可梦中心恢复一下队伍的体力。从常磐市左边进入22号道路，你会再次遇到宿敌小茂并进行一场对战。在常磐市会遇到一位老人，他会教你如何捕捉宝可梦。完成这些，你就可以准备向北进入常磐森林了。
穿越常磐森林是新手阶段的第一次小考验，这里光线较暗，野生宝可梦出现的频率也较高。森林中栖息着诸如皮卡丘这样的宝可梦，捕捉它们可以丰富你的早期队伍。成功走出森林后，你将抵达尼比市。这座城市的核心挑战是岩石系道馆，馆主是小刚。战胜小刚后，你可以获得灰色徽章，这不仅是你收集到的第一枚道馆徽章，也意味着你的宝可梦将能在外听从更高级别的指令。获得徽章后，你可以从尼比市右侧的出口离开，前往3号道路和4号道路，途中会经过一个宝可梦中心。
沿着4号道路继续前进，你会看到通往月见山的洞穴入口。进入月见山，这里不仅栖息着新的宝可梦，还会首次遇到反派组织火箭队，他们正在为抢夺化石而行动。在洞穴深处，一位研究员会让你从化石盔和菊石兽的化石中选择一个带走。走出月见山后，前方的道路会直接引导你抵达华蓝市。这座城市以水为主题，道馆馆主是小霞，她使用的是水系宝可梦。针对性地准备草系或电系招式，将有助于你更顺利地获得蓝色徽章。
拿到蓝色徽章后，你的冒险选择就变得更加开阔了。从华蓝市向右上方前进，可以沿着9号道路探索，那里有新的训练家和野外区域等待着你。你也拥有了更多探索关都地区的机会，例如可以考虑返回枯叶市方向，利用之前获得的徽章赋予的新能力通过一些特定的障碍，或者继续推进主线剧情，邂逅更多的人物与事件，逐步揭开更广阔的冒险图景。
